生命教育2019-02-25T17:45:41+00:00

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老年人如何通過養性來延年益壽

來源:老人健康網   作者:    2012-02-23 15:47 老年人心理健康能長壽老年人要想健康長壽,就必須注意調節自己的情 緒,保持健康心理。那麼,應該怎樣保持健康的心理呢?首先,要有樂觀主 義精神,常藻青春活力,積極參加力所能及的社會活動。譬如,走親訪友, 旅遊參觀,考察訪問,進行社會調查等。通過這些活動,對克服老年人的老 朽感、孤獨感和無價值感等是頗有裨益的,而且還能增添生活的樂趣。其次, 要堅持有規律的生活。尤其是離、退休以後,原來工作時的一套生活程序已 [...]

生氣時 智商只有五歲

來源:老友記週末電子報   作者:    2012-02-15 17:26 孝思園按:人在憤怒時做事說話,都不太會經過大腦思考,所以做出來的決定常會出錯,說出來的話也不那麼圓融,甚至還會得罪旁人,在情緒不穩的狀態下做決定這個舉動,真是最笨、最不理智的行為。事情的真面目,往往就遮蔽在這些不穩的情緒之後,結果壞了大事,不利已也不利人。『少說話,少做決定』確是一個很好的提示。 生氣時 智商只有五歲 有一位企業家,素以行事穩健著稱,即便每天身處在瞬息萬變的商場之中,他也幾乎沒有犯下過什麼致命性的大錯,所以,他所經營的公司也就日漸成長。 若干年後,他要退休了!在榮退茶會上,記者們問他這幾十年來的成功祕訣,他只笑笑的說:「其實我沒什麼特別秘訣,我之所以能順利,是因為我懂得在憤怒的時候少說話、少做決定,所以我不容易壞了大事。」短短的一句話,卻讓當天在場的人上了重要的一課。 每當我冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭,或觀察一些在盛怒中的人們,我可以發現一個共通點:生氣時,智商只有五歲! [...]

平時就得學習放下沉重的包袱

來源:《聽診器與念珠:安寧病房裡的宗教師》   作者:姚建安    2012-02-10 11:25 「要放下!」說得簡單,實踐才是功夫! 在安寧病房,常接到已逝病友家屬的感謝函,謝函內容被提到最多的是宗教師,他們非常感恩,他們的親人在最後一段日子,能遇見病房的臨床宗教師,讓病人能放下世俗的煩惱,圓滿往生。 但不諱言,也有人拒絕宗教師的關懷,傳統的民間信仰看到法師多半在喪禮上,在末期病人與家屬眼中,法師難免有不同的象徵意義。另外不同信仰的人,也會拒絕法師,殊不知臨床宗教師,是沒有宗教分別的,也不是來傳教的,更不是專門執行某些儀式的代表。 臨終病人從最常見的「死亡恐懼」開始,順著病人與其家屬心靈的轉折:不捨、心願未了、自我尊嚴的傷害、自我放棄......常使得醫療團隊能幫得上忙的極限,只能做到80%,而最後的20%,真的就有賴各宗教的生命智慧,來釋放出人生最後的圓滿了。 末期病人可能會抱怨: 「我又沒做失德事,為什麼我會變這樣?」 [...]

簡簡單單的被關心的感覺

來源:長者老友記   作者:    2012-02-09 16:59 孝思園按:放下手邊種種鎖事,對身邊的人給予關心,即使只是一句簡單的問候也能如甘霖般滋潤、溫暖對方的心。何況適時給朋友、家人、任何需要的人一點安慰,都會使冷漠的現實散發出多點暖意,亦可能減少日後不必要的遺憾。 一位退休教授,跟老妻過著 悠遊的生活,早上一起爬上小山崗舒展筋骨,下午他料理陽台的花草,又或看看雜誌,妻子則和朋友到咖啡室聊天。 他們唯一的女兒,在美國定居。 月前一個晚上,朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。他推推她,發覺她已沒有反應。 「節哀順變。」不少親戚朋友說。 [...]

輕鬆下來 病就好了一半

來源:台灣大紀元時報   作者:封莉莉    2012-02-08 17:59   如果你要維持身體健康,可千萬在考慮你的護膚用品之外,還要考慮你內在的美麗,那就是內皮細胞的完整性和健康性。內皮細胞的完整性和健康性靠什麼來實現?主要靠的是內修,精神達到一個層次的時候,它的健康就可以達到一個層次,這是有科學根據的。 內皮細胞控制血管舒張內皮細胞表面有很多很多的受體,當副交感神經興奮的時候,也就是處在最佳的狀態,例如打坐入靜的時候,它會放出一些神經遞質,一些非常小的活性物質,當這些物質和內皮細胞的受體結合後,內皮細胞會放出一氧化氮(NO)、前列環素(prostacyclin, PGI) 以及內皮源性過極化因子(Endothelium-derived hyperpolarizing [...]

老人「趣多」壽亦長

來源:中華日報醫學網   作者:王中    2012-02-07 17:19 老年人可以活得瀟灑「多趣」(資料圖) 不少人進入老年後,大多會產生失落感,對生活失去信心,消極地打發餘年,更有甚者,人未老心已老,人雖在心已去。這樣,不利於老年人的身心健康,其實,老年人可以活得更瀟灑,更「多趣」。 情趣:情趣是一種心態的表現。老有所樂是一種情趣,老有所學又是一種情趣,老有所為更是一種情趣,會使人的生活豐富多彩,增強生命活力,而且能愉悅身心,豐富生命。 興趣:興趣的力量是巨大的,不僅可以陶冶情操、愉悅身心,而且有助於消除生活的單調、枯燥,戰勝寂寞、煩惱、調節心態,振奮精神。有人做過這樣的調查:興趣廣泛的老人健康狀況良好的占 82.1%,而沒有興趣的老人健康狀況良好的只占 10.6%。 [...]